背心配妈妈自制的花短裤，是那些年的夏日标准着装

　　7月4日消息：近几日，申城气温急速飙升，市民紧张地进入消暑备战工作中，空调几乎成为家家户户度夏必备利器。不过，摇着蒲扇、泡泡凉水的老式消夏记忆在有些上海人看来却别有一番味道。一网友晒出的儿时夏日泡澡纳凉照在网上引起共鸣，迅速刮起一股老上海夏日怀旧风。网友发现，那些没有空调的日子里，夏日也很凉爽。因此，网友倡议回归老法，摇摇蒲扇过个不插电的夏日。

　　小时候，我们这么度夏

　　日前，网友“闲聊嘎三五”晒出了一张老照片，照片里一个三四岁的小姑娘套着游泳圈漂在一个直径约一米的澡盆，照片配文——“老早，我是这样过大热天的。”“闲聊嘎三五”介绍，老上海夏天到了傍晚，就会把澡盆搬到院子里，让小朋友这样泡在澡盆里边玩水边乘凉。这张照片瞬间唤起了不少人儿时的消夏记忆。

　　网友“随风而动”对于照片里的场景相当熟悉，她说自己小时候非常怕热，姐姐就放一盆水让她在里面凉快，结果因为泡的时间太长，当时水里氯的含量又比较高，害她身上长了很多疱疹，痛得要命。

　　类似的老法纳凉记忆还有很多，比如下午去游泳池游泳，泡得全身凉凉的，洗完澡回家吃完饭，一点都不觉得热；或者洗完澡全身涂满花露水对着电风扇吹，通体凉爽；或者把西瓜吊在井水里冰镇，然后抱着冰冰的西瓜香甜入睡。此外，路灯下与小伙伴的四国大战、免费的露天电影、以及父母为我们摇蒲扇驱蚊的点滴夏日欢乐时光，都一一浮现出来，成为网友夏日怀旧的素材。

　　回归传统纳凉，低碳环保

　　伴随这股老上海消夏怀旧风，市民王小姐忆起自己2008年刚工作时，因宿舍没有空调，她不得不寻求自然的物理降温法度夏，却效果奇佳。当时，她在清水中滴入一些花露水，觉得热了出汗了，就把毛巾浸入水中，拧得半干后擦身，基本可以保证不再出汗。因此，她建议习惯了空调度夏的人们，不妨尝试走出空调房，回归更贴近自然的不插电消夏方式。

　　王小姐的倡议被认为是一种既健康又环保的理念，白领葛小姐表示自己对此相当赞赏：“现在的年轻人容不得自己出一点汗，上班空调，下班空调，其实这样的生活方式并不健康。出汗是一种排毒方式，夏天其实还是要适当出点汗。此外，现在不少人都有空调病，特别是上班族，肩颈本来就不好，在空调房间再贪凉，肩颈的症状就会更加严重。没看到吗，到了夏天医院里拔火罐理疗的年轻人越来越多了。”

　　说到不插电消夏方式，葛小姐分享了自己的经验，为居室更换草编或竹制窗帘。这样的材料更遮光、更隔热，如果空气足够干燥的话，还可以在这样的窗帘上喷点水，利用水气的蒸发来降温。此外，网友还分享了一个冰袋降温法。用热水袋灌上在冰箱里冰过的凉水，可当冰袋用。

　　饮用热茶更加解暑

　　当然，在消暑方面也有一些误区。比如，相当多的人现在都习惯在大热天喝冰镇饮料、冰淇淋等，事实上饮用热茶更加解暑。中国古代民间人士早已懂得以热茶解暑，用来散发内部体热。通常饮热茶后，皮肤便慢慢发汗，而汗能帮助体内热量的散发；换言之，热量随即缓缓排出；但饮冰冷饮品，则热量较难在短时间内挥发，仍困于体内，只是口腔食道短暂地觉得冰凉而已，稍后又会觉热。

　　同样的道理，在大汗之后冲洗凉水澡也是一种不健康的消暑方式。因为大汗时，全身毛孔完全张开，接触到凉水，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，反而是热水会进一步打开毛孔，帮助热量散发。

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