日常生活中，您或您身边的人是否遇到过以下情况?

看书速度慢

经常跳字串行

从黑板抄写笔记困难

看近后再看远模糊

看3D电影看不出效果

运动时接不到球、平衡感差

时常感觉眼干、眼涩、眼胀

视物重影

伏案工作学习头痛

你知道吗？

我们的眼睛就如同一台照相机，通过一系列的构造，每天都要反复重复着精细的调焦、对焦的工作，以保证看清不同距离的物体。

合肥爱尔眼科医院小儿斜弱视及视光专科蒋宝霖主任表示，长时间用眼难免会出现眼部肌肉疲劳、无法准确对焦的情况，并伴随眼酸、眼胀、干涩等症状，往往需要停下来休息一会儿才能恢复，就好像跑步后的肌肉酸痛，需要拉伸休息来缓解肌肉疼痛是一样的道理。但如果双眼长期以超负荷的状态工作，视疲劳症状会日趋严重并影响到学习、工作和生活。

前面提到的那些眼部不适的问题，可能是由视功能障碍所引起的，而其中大部分是可以通过视觉训练来科学、有效地解决。

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什么是视觉训练？

视觉训练作为眼科、视光学疾病临床治疗康复的重要组成部分，在临床中广泛应用。

视觉训练是指利用光学或心理物理学等方法，训练双眼调节，集合，眼球运动功能以及他们之间的协调性，从而提高双眼视觉系统的应用能力，改善及治愈视疲劳，眼球运动障碍，阅读障碍等双眼视觉障碍，让我们的眼睛达到舒适、持久、清晰的视觉体验。

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为什么要视觉训练？

当眼睛的调节能力出现问题，就会产生影响视力的症状：比如儿童斜视、弱视、近视增长过快、视疲劳等。

同时，视觉功能低下也是影响孩子学习和健康成长的重要原因：阅读慢、写字慢；漏字串行、字迹潦草；体育运动时接不到球、平衡感差、动作不协调……产生这些问题的原因，有可能是因为孩子的视觉功能欠佳。

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哪些人群适合做视觉训练？

1、 斜弱视人群

斜视/弱视往往伴随着视功能不足，通过科学规律的训练，可以改善双眼视觉功能，重建良好视觉环境，缩短弱视的治愈期或免除斜视手术的困扰。

2、近视增长过快的青少年人群

眼部调节能力差会导致近视度数增长过快，通过视觉训练可以对这类人群进行功能调节，控制和延缓近视度数的加深。

3、视疲劳人群

视功能异常通常会导致视疲劳的发生，比如看书、近距离工作后头痛、困乏、恶心；注意力不能集中；看远看近切换聚焦困难等等。在进行有效的视觉训练后，视疲劳症状都可以得到缓解或治愈。

4、早期“老花”人群

随着年龄增长，眼部肌肉不可避免地会发生衰退，导致“老花眼。通过视觉训练，提高眼部肌肉调节力，可以延缓老花的发展。

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视觉训练可以采用哪些方式？

随着视觉训练的发展，训练的方法在不断完善，设备也在不断的丰富，包括镜片阅读、字母表、双面镜、集合卡、聚散球，矢量图、裂隙尺、B-O立体镜、单侧倾斜实体镜、VR训练等等。

1.弱视训练：目的是提高弱视眼的视敏度，如注视训练，视敏度提高训练，脱抑制训练等。主要工具有红闪，海丁格刷以及弱视专用软件等。

2.调节训练：目的是提高调节功能，如调节灵敏度训练，调节能力训练，调节反应训练等。主要方法有阅读训练，排序训练，字母表，翻转拍训练，双眼单视训练等。

3.融像训练：目的是针对集合功能异常，融像障碍，特殊类型的斜视功能性眼球运动训练，以提高眼的追随，扫视，注视等功能性眼运动。

各种训练内容，方法可以相互套用，对于各种情况可以针对性的调整。如弱视视敏度达到一定程度，可以增加一些融像训练，调节训练，提高双眼视觉平衡；调节训练过程中也可以附加融像训练以及眼球运动训练，可以改善调节和集合联动的关系。

视觉训练的方案因人而异，其目的是促进双眼视功能的恢复，从而满足眼睛调节和聚散功能的需求。

最后，提醒大家如果你被视觉问题困扰，一定要前往正规专业的医疗机构进行相关视功能检查和训练！